Le rythme rapide de la vie, environnementaux négatifs des conditions régulières de stress peut nuire à la santé de même les hommes les plus forts. Facteurs défavorables nuire à la puissance de représentants d'une forte moitié de l'humanité. Pour éviter les problèmes dans la sphère sexuelle, aidera à une bonne nutrition. Des produits utiles pour la puissance et le style de vie actif va aider un homme à oublier les problèmes dans la sphère intime, qui affectent directement la santé physique et mentale.
Quelle est la puissance
Le pouvoir masculin a longtemps été apprécié pour sa capacité à procréer. Aujourd'hui, le mot "puissance" a un sens plus large. L'homme moderne n'est pas seulement important d'être un père, mais aussi pour satisfaire sexuellement une femme. En sexologie puissance bonne a les caractéristiques suivantes:
- la possibilité de rencontrer un partenaire et de satisfaction;
- la durée du contact sexuel;
- la vitesse d'apparition de la fonction érectile;
- capacité de l'éjaculation;
- la qualité du sperme.
Que manger pour augmenter la puissance
La diminution de la fonction érectile, non seulement crée des problèmes dans la sphère intime, mais aussi des beats sur les hommes l'estime de soi. Cependant, la nature a pris soin au sujet de cette question, de prendre dans les aliments produits pour améliorer la puissance chez les hommes. La liste est longue. Pour faire du sexe pleinement de la vie, vous devez entrer dans le régime alimentaire des aliments qui contiennent des vitamines B,E Et en minéraux tels que le calcium, le magnésium, le sélénium, le zinc. Avec l'utilisation quotidienne augmente la production de testostérone, ce qui est propice au renforcement de la puissance masculine.
Les produits qui augmentent la puissance
De la nourriture appropriée pour l'activité des hommes n'est pas nécessairement difficile à préparer les repas. Améliorer la libido en mesure l'habitude de légumes et de fruits. Ne pas oublier les bienfaits du miel. La consommation quotidienne en petites quantités, en particulier en combinaison avec d'autres produits, augmenter la production d'hormones, l'effet positif sur l'activité. Vous devez faire attention à des condiments. Va augmenter l'activité sexuelle des hommes, si vous nourrir avec des plats assaisonnés avec de la cannelle, du clou de girofle, la cardamome, le gingembre. Considérons un aphrodisiaque naturel, de stimuler la virilité.
Fruits
Si la réponse à la question, quels aliments sont bons pour la puissance masculine, il est nécessaire de mentionner en premier les fruits. Pour la prévention de l'impuissance sexuelle est conseillé tous les jours à manger des bananes, qui sont appelés "les fruits de la passion et de la sensualité". Une paire de jaune, de fruits un jour aident à restaurer la tonicité du corps vous donnera une charge de l'énergie sexuelle. Les bananes sont liées à la catégorie d'aphrodisiaques qui améliorer la puissance. L'alimentation quotidienne des hommes, doit être complété par un autre de fruits tels que:
- les oranges, les citrons, en contribuant au développement de la testostérone, l'hormone;
- les abricots, qui peut facilement faire face à une diminution de la libido;
- l'avocat, qui est de l'acide folique, de contribuer à une érection prolongée.
Les produits laitiers
Les nutritionnistes conseillent de consommer des produits laitiers pour augmenter la puissance. La crème sure, le yogourt, la crème et le fromage sont parfaits aides dans la lutte contre la dysfonction sexuelle chez les hommes. En raison de la présence d'acides aminés essentiels et des vitamines, le lait de chèvre a un effet sur la libido masculine. Cet outil a été testé pendant des siècles. Le lait de chèvre est prise avant le coucher pharaons Égyptiens et les généraux Romains. Afin d'améliorer les résultats, il est recommandé de boire deux verres de pure forme.
Légumes
Stimuler l'énergie sexuelle de légumes, comme l'ail, les carottes, les navets. Ils favorisent la circulation et le rajeunissement du corps. L'ail fonctionne comme un club de Pomme de contes de fées: augmente la puissance, vivifiant. La composition riche de légumes contient des vitamines D, C, B, huiles essentielles, utiles oligo-éléments et les acides gras insaturés. Pour le désir sexuel est nécessaire dans l'alimentation pour inclure les frais de navets. Si vous le combinez avec des frais râpé les carottes, la racine est en mesure de livrer l'homme de maladies de l'appareil génito-urinaire en seulement un mois d'utilisation quotidienne.
Noix
Il est connu que les aphrodisiaques naturels amplifier et prolonger le désir sexuel. Ces comprennent les noix – les ingrédients pour augmenter la puissance, qui sont nécessaires pour inclure dans le menu quotidien de tout homme. Ils ont le contrôle de la puissance de l'activité sexuelle, de réguler les mécanismes de l'éjaculation, l'érection et de l'excitation. Seulement 50 grammes de noix par jour permettra à l'homme de vivre vie sexuelle normale. Contribuer à l'amélioration de l'activité sexuelle:
- les noix de grenoble
- les amandes;
- noix de cajou;
- pistaches;
- d'arachides;
- la noisette.
Les verts
Particulièrement utile pour améliorer la puissance de céleri, les épinards, la coriandre et le persil. Ils sont riches en vitamine C, B1, B2, le fer, le calcium, le magnésium, le phosphore. Le persil contient de l'apigénine, qui inhibe l'action de l'hormone féminine œstrogène, ce qui nuirait à la puissance. Le céleri est riche en zinc, mais cette importante micro-élément est responsable de la synthèse de la testostérone, en exerçant un impact positif non seulement sur érectile, mais aussi sur la fonction de reproduction des hommes. Herbes pour la puissance, il est préférable de le consommer cru, depuis le traitement de la chaleur réduit la quantité de nutriments.
Meilleurs produits pour la puissance
Tout aussi importants sont les aliments pour augmenter la puissance chez les hommes d'origine animale. Exclusivement à la nourriture végétale ne fournit pas suffisamment d'énergie. Les poissons et les plats de viande, aussi, doit être le régime alimentaire des hommes. La saturation de l'organisme les nutriments nécessaires à la distribuer sur le moment de la journée. Donc, pour augmenter la libido pour le petit Déjeuner, vous devez manger des aliments qui sont riches en hydrates de carbone. Pour le déjeuner est préférable de manger des aliments riches en protéines, et pour le dîner – facile de légumes. Une bonne nutrition, visant à augmenter la puissance masculine, d'inclure dans le régime alimentaire de vitamines et de minéraux complexes.
La viande
Dans l'alimentation, les hommes ne doivent pas seulement des protéines végétales, mais aussi les animaux. La viande est un produit, qui est le principal élément qui crée le tissu. Il est nécessaire pour la santé des hommes oligo-éléments, des vitamines, des minéraux (phosphore, potassium, fer, etc.). Le meilleur choix serait faible en gras variétés: lapin, poulet. La viande est parfaitement digeste, contient de faibles niveaux de mauvais cholestérol, il est recommandé de l'utiliser dans de nombreux médical des régimes alimentaires.
Le ventre du chameau
Dans l'Est de l'estomac, du chameau prend la 1ère place parmi les produits qui augmentent la puissance. À juste titre, car l'effet n'est pas pire que le Viagra, bien que généralement pas nocifs pour le corps. Un fort effet de guérison sur la fonction sexuelle est d'avoir l'estomac d'un chameau arida recette spéciale. Pour la puissance, il est recommandé ce produit doit être utilisé immédiatement avant le rapport sexuel. Pour améliorer instantanément la libido, vous devez manger à seulement 3 grammes de chameau de l'estomac (pièce d'un petit pois).
Les huîtres
Meilleur des fruits de mer, est en mesure d'augmenter la libido, les huîtres sont pris en compte. De fruits de mer sont connus effet stimulant sur l'organe mâle, parce qu'ils contiennent une partie de la dopamine, une substance qui peut stimuler la production d'hormones sexuelles. Le plus approprié pour les hommes huîtres pris au printemps. Les scientifiques ont déterminé que, à cette époque de l'année, la concentration de zinc et des acides aminés dans les bivalves sont très élevées, comme ils se reproduisent abondamment.
Oeufs de caille
Dans la protéine de raw oeufs de caille contient beaucoup de protéines, de poulet, de sorte qu'ils sont plus utiles pour le corps de l'homme. La présence de l'interféron, protège contre l'inflammation de la glande de la prostate, augmente l'endurance sexuelle et d'améliorer le désir sexuel. Il est conseillé de manger des oeufs de caille, parce que les oeufs brouillés – c'est un produit soumis à un traitement thermique, a donc perdu une grande partie de ses nutriments.
Si vous buvez régulièrement mouchetée œufs (pour les 3-4 mois), puis l'orgasme sera plus net et plus lumineux, et permettra de réduire la période de récupération entre les contacts sexuels. Cependant, n'oubliez pas que c'est un non-allergène produit, si abus il n'est pas nécessaire. Afin d'éviter les allergies, il est recommandé de faire boire un verre de jus de citron (15 g), oeufs de caille (3 pièces), miel (15 g), cognac (20 g) et de l'eau minérale (100 ml). Ce cocktail est utile de boire de l'activité 2 à 3 fois par semaine pendant 3 mois.
Produits pour la puissance d'une action rapide
Pour manger des fruits de mer et poissons d'eau recommandé pour une solution rapide aux problèmes sexuels. De toutes les variétés de nutritionnistes sont:
- Le maquereau. Contient des protéines facilement assimilables. Dans le maquereau concentrent l'iode, le magnésium, le calcium, le phosphore. Ordinaire de l'inclusion de ce poisson dans le régime alimentaire assure une meilleure fonction érectile dans les hommes.
- La limande à queue. Est célèbre non seulement un goût incroyable, mais aussi un impact rapide sur l'érection. Le plus utile est le flet, cuit à la vapeur. Salé et séché poisson perd la moitié de ses propriétés utiles.
- Les moules. Comme les huîtres sont riches en nutriments et le pouvoir masculin avec des micronutriments. En raison de la haute teneur en protéines et de la consommation de zinc de crustacés favorise rapide de l'érection d'améliorer la qualité du sperme.
Pour les recettes de l'activité des hommes
Le plus simple plat pour augmenter la puissance – au miel et aux noix. Cette combinaison de produits sera un excellent dessert pour chaque jour. Consommation quotidienne de noix avec du miel après le repas d'un mois, va aider à résoudre le problème de nature sexuelle. Pour le dessert, la cuisine nous avons seulement besoin de mélanger des produits en parties égales. Un autre utile pour l'activité plat – oeufs de moutons. Il est un favori de la délicatesse, de la population masculine de la région du Caucase. Les œufs doivent les faire frire avec des oignons dans de l'huile d'olive pendant 15 minutes et de délicatesse prêt.
Pour augmenter la production de testostérone va aider à la teinture de ginseng. Pour préparer son pas difficile. Hacher la racine, puis ajouter la vodka ou de l'alcool (1:20). Puis mettre le mélange dans un endroit sombre et laissez macérer pendant 2 semaines. Après un mois avant de manger pour prendre 25 gouttes de teinture. Boisson ne sera pas seulement aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes, mais normalise l'état mental, qui est également important pour la santé des hommes.
À partir de ce que je devrais éviter
Il augmente la puissance non seulement la présence dans le régime alimentaire de bons aliments, mais aussi des non-dangereux. Il est recommandé de ne pas inclure dans le menu des aliments qui ont un impact négatif sur la santé des hommes:
- gras des viandes;
- le poisson en conserve;
- du beurre, de la margarine;
- foie pâté;
- gras du fromage.
- les saucisses;
- des viandes;
- la cuisson;
- les boissons sucrées;
- restauration rapide;
- la caféine;
- de l'alcool.